Альтернативная продвинутая программа для увеличения члена | mediklend.ru

Альтернативная продвинутая программа для члена

14 Дек 2012 | Автор: | Комментарии отключены

«Я ИЩУ БОЛЕЕ КОНКРЕТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК, ВЫ МОЖЕТЕ МНЕ ПОМОЧЬ?»

Найти «идеальную» программу тренировок будет довольно сложно. Во многих случаях это даже практически невозможно. То, что идеально подходит именно вам, не обязательно подойдет вашему соседу, и наоборот.

Позвольте мне привести вам пример, широко распространенный в кругах занимающихся упражнениями для члена. Когда мужчина достигает больших результатов, он обычно делится с остальными на онлайн-форуме той программой и теми упражнениями, которые он выполнял. Конечно же, это здорово — каждый вносит свой вклад в развитие коллективного знания об упражнениях для члена. Но зачастую как сама программа, так и упражнения в ней являются продвинутыми, что не дает остальным мужчинам оставаться на правильном пути в своих тренировках. Многие мужчины начинают ошибочно полагать, что раз продвинутая программа кому-то помогла, то обязательно поможет и им. И что же они делают? Они полностью копируют программу, не персонализируя ее под свое тело и под свой член. Такие случаи наблюдаются постоянно — мужчина, который занимается копированием, начинает придерживаться совершенно новой и зачастую более продвинутой программы.

После всего сказанного и сделанного мужчина, который меняет свою программу, обычно остается разочарованным. Да, он может получить небольшой прирост, не сравнимый с тем, что описывал источник программы, к тому же этот прирост обычно приводит к плато (остановке в приросте) или хуже того — травмам, связанным с перетренировками. Не очень продуктивно, не так ли?

Причина, по которой программа сделала свое дело для другого мужчины, проста: сама программа не спровоцировала рост, скорее это член мужчины отреагировал именно так на эту программу.

Именно поэтому очень важно следовать руководящим принципам (всегда заниматься джелкингом, менять упражнения, всегда разминаться, следить за реакцией тела, постепенно увеличивать интенсивность и давать члену достаточный отдых). Эти простые принципы оказывают на ваш член большее влияния, чем когда-либо смогут оказать любые количества джелков, растяжек и кегелей.

После всего вышесказанного, если вы ищете пути разнообразить свои тренировки, вы можете сделать это несчетным количеством способов. Далее вы узнаете пять популярных продвинутых программ тренировок, которые помогли многим мужчинам увеличить их размеры. По мере вашего продвижения используйте эти программы в качестве руководства, которое поможет вам постоянно менять используемые упражнения и не давать члену привыкать к нагрузкам.

Количество времени, необходимое на следование каждой из программ, меняется в зависимости от того, сколько вы обычно тренируетесь. Например, если вы тренируетесь по 50 минут, вам не следует опускаться до 20 минут за тренировку. Вместо этого просто адаптируйте программу под себя, увеличив время выполнения каждого из упражнений. Это относится ко всем программам, о которых дальше пойдет речь. Вдобавок к этому, продолжайте делать джай-растяжки и выполнять упражнения Кегеля согласно основной продвинутой программе.

Альтернативная программа №1 для увеличения полового члена.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПРОГРАММА 1: «ПРОГРЕССИВНАЯ ПРОГРАММА»

Как и в случае продвинутой программы новичка, эта программа каждую неделю добавляет к тренировкам определенное количество джелков, упражнений на длину и упражнений на ширину.

ПРОДВИНУТАЯ ПРОГРЕССИВНАЯ ПРОГРАММА для увеличения полового члена

4 дня в неделю делайте следующее.

Основная тренировка:

> 5-минутная разминка;

> 12 минут упражнений на длину;

> 12 минут джелкинга;

> 5 минут упражнений на толщину.

Увеличение интенсивности:

Каждую неделю прибавляйте

> 1 минуту джелкинга;

> 1 минуту упражнений на длину;

> 1 минуту упражнений на толщину.

Альтернативная программа №2 для увеличения члена.

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПРОГРАММА 2 для увеличения полового члена: «НАИМЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО РАБОТЫ/ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ»

Если вам удалось прибавить в размерах с аналогичной программой для начинающих, попробуйте эту ее продвинутую модификацию.

ПРОДВИНУТАЯ ПРОГРАММА «НАИМЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО РАБОТЫ/МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ»

Проведите одну тренировку по увеличению полового члена, затем сделайте двухдневный перерыв. Занимайтесь в таком режиме в течение 18 дней (6 тренировочных дней). После этого выполняйте легкие упражнения в течение одной недели. Затем сделайте перерыв в 1 месяц.

Основная тренировка:

> 5-минутная разминка;

> 15 минут упражнений на длину;

> 20 минут джелкинга;

> 10 минут упражнений на толщину.

По прошествии 18 дней закрепите, отдохните и повторите.

1 неделя легких упражнений — выполняйте следующие упражнения:

> 5 минут упражнений на длину;

> 5 минут упражнений на толщину;

> 5 минут джелкинга.

Месячный перерыв. В течение месяца не занимайтесь упражнениями для члена, выполняйте только кегели.

Повторите. После перерыва заново приступайте к 6 дням тренировок, затем к неделе закрепляющих упражнений, затем опять к месячному перерыву. Продолжайте следовать этому циклу все время, пока у вас наблюдается прирост. Каждый новый раз увеличивайте интенсивность упражнений.

Альтернативная программа №3 для увеличения члена

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПРОГРАММА 3: «ПРОГРАММА-СПЛИТ»

Эта программа разбивает ваши тренировки на две части. Первую тренировку вы выполняете утром, вторую — вечером.

«ПРОГРАММА-СПЛИТ» для увеличения члена

4 раза в неделю делайте следующее.

Утренняя тренировка:

> 5-минутная разминка;

> 15 минут джелкинга;

> 10 минут упражнений на толщину.

Вечерняя тренировка:

> 5-минутная разминка;

> 20 минут упражнений на длину.

Альтернативная программа №4 для увеличения члена

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПРОГРАММАМ «ПРОГРАММА ЧЕРЕДОВАНИЯ»

При использовании этой программы вы меняете количество дней, по которым вы тренируетесь.

«ПРОГРАММА ЧЕРЕДОВАНИЯ»

Повторяйте следующий цикл:

> занимайтесь 1 день, отдыхайте 2 дня;

> занимайтесь 2 дня, отдыхайте 3 дня;

> занимайтесь 3 дня, отдыхайте 4 дня;

> занимайтесь 4 дня, отдыхайте 3 дня;

> занимайтесь 5 дней, отдыхайте 2 дня;

> занимайтесь 6 дней, отдыхайте неделю.

Тренировка:

> 5 минут разминки;

> 15 минут упражнений на длину;

> 15 минут джелкинга;

> 10 минут упражнений на толщину.

Альтернативная программа №5 для увеличения члена

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПРОГРАММА 5: «ПРОГРАММА-ШОК», ПРЕОДОЛЕВАЮЩАЯ ПЛАТО

Данная интенсивная программа помогла многим мужчинам преодолеть плато (застой в приросте). Ее идея заключается в том, чтобы «шокировать» ваш пенис, тем самым заставив его расти, не перетренировывая при этом.

Эта программа из-за ее интенсивности не рекомендуется тем, кто занимается упражнениями для члена меньше нескольких месяцев.

То, как часто вы будете использовать эту программу, зависит от вас. Некоторые мужчины выполняют данную программу раз в месяц, другие занимаются только по ней, 1-2 раза в неделю.

«ПРОГРАММА-ШОК», ПРЕОДОЛЕВАЮЩАЯ ПЛАТО

Смысл этой программы заключается в том, чтобы использовать гораздо большую интенсивность, чем та, к которой вы привыкли. Типичная тренировка по «Программе-шок» длится в два-три раза дольше, чем ваша обычная тренировка.

Для вашего первого занятия по «Программе-шок»:

> Дайте вашему члену отдохнуть в течение двух-трех дней прежде, чем приступать к данной программе.

> Занимаясь по данной программе, увеличьте время вашей тренировки вдвое. Это значит, что если вы обычно тренируетесь по 45 минут, то в этот раз проведите 90-минутную тренировку.

> После тренировки дайте вашему члену отдохнуть от трех до шести дней.

Для последующих занятий по «Программе-шок»

Если у вас появились здоровые телесные признаки в первые несколько дней после тренировки по данной программе, попытайтесь увеличить интенсивность.

Постепенно попытайтесь увеличивать время тренировок в 3, 4 и даже в 5 раз. Некоторым мужчинам удается увеличить время до 8-12 раз (естественно, они разбивают тренировку на части).

В любом случае убедитесь в том, что ваш член достаточно отдыхает как до, так и после подобных тренировок.



Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!

1. Основная продвинутая программы тренировок

2. Альтернативная продвинутая программа

3. Интенсивность тренировок и размер

4. Продвинутые упражнения

5. Общие рекомендации

6. Советы к тренировкам по увеличению

7. Тренировки по увеличению (основная программа на 1-е 5 недель + альтернативные
программы:)

8. Общие советы и выводы

9. Как увеличить толщину члена

10. Растяжка члена

11. Техника джелкинга

12. Джелкинг и эрекция

13. Разминка перед началом тренировки

14. Истории увеличения члена

15. Разминка перед упражнениями с членом


Другие статьи категории "Как увеличить пенис":

Twitter-новости
Читать нас
О сайте

На сайте представлена информации о комплексе упражнений способствующих укреплению и увеличению полового члена, взгляд на гомосексуализм с точки зрения медицины.