Основная растяжка - это только одно из четырнадцати упражнений на растяжку. Упражнения на растяжку члена похожи друг на друга своей идеей, но каждое из них уникально в том, как оно прикладывает напряжение к члену.

Джай-растяжка члена — это растяжка для новичков, которой можно заниматься, когда у вас появилась лишняя минутка личного времени.

Мужчина, который изобрел это упражнение, перепробовал практически все упражнения для члена безрезультатно, но так и не смог набрать в росте. После этого он решил применить принцип активной отдельной растяжки, которая включает в себя быстрые легкие растягивания. Он решил использовать этот принцип в упражнениях для члена. Результаты не заставили себя долго ждать: этот мужчина начал прибавлять в размерах в течение нескольких недель, при этом он не единственный в своем роде: многие мужчины смогли прибавить в размерах благодаря этому упражнению.

Лучшее в джай-растяжке — это то, что вам не надо делать 100 или 200 повторов. От вас потребуется проделывать это упражнение время от времени всего несколько раз за одно упражнение.

Вышли в туалет на работе? Сделайте 5-20 джай-растяжек во время вашего небольшого перерыва. Это упражнение также можно использовать как предварительную разминку перед другими типами растяжек.

ДЖАЙ-РАСТЯЖКА ЧЛЕНА, ШАГ ЗА ШАГОМ

Уровень эрекции: от 0 до 40%

Рекомендуемое количество повторений для новичков: 20 упражнений:

1. Легонько растяните свой член и держите его в таком состоянии 2 секунды.

2. Ослабьте растяжку на 2 секунды.

3. Повторяйте пункты 1 и 2, пока не достигните желаемого числа повторений.

СОВЕТЫ ПО ДЖАЙ-РАСТЯЖКЕ:

Совместите эту тренировку с дыхательным упражнением.

Прекрасный способ избавиться от нудного подсчета секунд — это совместить данное упражнение с вашим дыханием. Пока вы вдыхаете — растягивайте ваш член, пока вы выдыхаете — ослабляйте растяжку, или наоборот.

Тяните нежно. Ваша цель — это легкая и быстрая растяжка, которая длится примерно две секунды. Избегайте более длительных растяжек, вдобавок к этому тяните немного слабее, чем вы это делаете при выполнении основной растяжки. Джай-растяжка члена не будет эффективной, если вы будете тянуть слишком сильно и слишком долго. Рисунок показывает, что значит тянуть слишком сильно. Обратите внимание на то, как связки у основания члена растянуты и вытянуты намного сильнее, чем при слабых растяжках, изображенных на картинках выше.

Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!