Продвинутые упражнения джелкинга
Описанные далее вариации джелкинга являются эффективным средством для увеличения толщины члена. Оба этих упражнения также помогли некоторым мужчинам исправить изгиб члена. Для исправления изгиба выполняйте упражнение в сторону, противоположную изгибу
УПРАЖНЕНИЕ ДЖЕЛКИНГ В СТОРОНУ
Уровень эрекции: от 75 до 85 % Рекомендуемое число повторений: 30 Упражнение:
> Начните делать обычный джелк. На полпути поместите вторую руку у основания вашего члена для того, чтобы создать точку опоры.
> Одновременно начните поворачивать ваш член в сторону (картинки 1 и 2).
> Как только достигнете головки своего члена, надавите на член ладонью для того, чтобы закончить изгиб. Один полный джелк должен занимать у вас от трех до пяти секунд (картинка 3).
> Выполните упражнение в противоположную сторону, используя другую руку.
Не выполняйте упражнение «Джелкинг в сторону», если вы занимаетесь меньше 2-3 месяцев.
УПРАЖНЕНИЕ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ДЖЕЛКИНГ
Уровень эрекции: от 75 до 85 % Рекомендуемое число повторений: 30 Упражнение:
> Начните делать обычный джелк.
> На полпути поместите вашу вторую руку у основания вашего члена для того, чтобы создать точку опоры.
> Как только достигнете головки своего члена, надавите на член вниз. Один полный джелк должен занимать у вас от трех до пяти секунд.
> Повторите упражнение, используя другую руку.
Не выполняйте это упражнение, если вы занимаетесь меньше 2-3 месяцев.
Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!
