В отличие от упражнений Кегеля, другие упражнения для полового члена необходимо будет проводить в сидячем положении, к тому же эти упражнения будут требовать от вас выполнения разминки. Если вы когда-либо активно занимались спортом, вы, несомненно, знаете, насколько важно проводить разминку перед тренировками. В случае упражнений для члена разминка сильно отличается от того, чем вы могли заниматься ранее, но идея остается прежней: разминка члена перед упражнениями стимулирует рост и уменьшает шансы получить травму.

Разминка (в буквальном смысле) включает в себя нагревание члена, она помогает избегать некоторых побочных эффектов, таких как потемнение члена и появления на нем пятен.

Плохая разминка перед упражнениями с членом или ее отсутствие могут привести к тому, что вы перестанете получать результаты. Учитывая все вышесказанное, разминка является очень важной и неотъемлемой частью всех упражнений для члена.

ВАЖНОСТЬ ТЕПЛА

Температура оказывает сильное влияние на ваш член, скорее всего, вы даже сталкивались с действием температуры на ваш член, когда, например, плавали в холодном бассейне. При нахождении в холодной воде член сильно уменьшается в размерах, это связано с тем, что ваш организм, пытаясь сохранить в тепле жизненно важные органы (такие как сердце и легкие), уменьшает приток крови к менее жизненно важным органам, таким как ваш член.

Тепло же действует на ваш член прямо противоположно холоду: оно увеличивает приток крови к члену, делает его более гибким и пригодным для растяжек.

ТЕПЛО=ГИБКОСТЬ

Тепло делает член более гибким, расслабленным и менее жестким. Разминки перед началом упражнений с членом необходимы для того, чтобы вы не тянули жесткие и нерасслабленные ткани и мышцы внутри вашего члена при выполнении упражнений, а вместо этого выполняли упражнения с расслабленными и более мягкими мышцами и тканями. Чем более гибок ваш член, тем лучше он растягивается и тем больше возможен его дальнейший рост.

ТЕПЛО = УВЕЛИЧЕННОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Тепло влияет на ваши кровеносные сосуды, расширяя их, в результате вы улучшаете кровообращение своего члена. С улучшенным кровообращением ваша эрекция будет сильнее, ваш пенис здоровее, а ваши тренировки будут более эффективными.

РАЗМИНАЙТЕСЬ ВСЕГДА

Многие мужчины по каким-то причинам пропускают разминку. Скорее всего, это связано с ленью. Я бы не советовал вам это делать. Разминка необходима для увеличения эффективности упражнений.

Если вы тренируете свой член, чтобы сделать его больше и тверже, то незачем пропускать то, что ведет к улучшению роста, минимизации травм и к увеличению твердости. К тому же разминка не потребует от вас много усилий — вы можете разминаться, читая книгу, смотря телевизор или сидя за компьютером.

РАЗМИНКА — ЭТО ЛЕГКО

Разминка включает в себя согревание члена в течении 5-10 минут перед началом выполнения упражнений с членом.

Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!