Упражнения для увеличения полового члена
25 Дек 2012 | | Комментарии отключены
Перечень по упражнениям для увеличения полового члена
1 Таблица
| Руководство по упражнениям | ||||
| Категории упражнения | Упражнения | Уровень интенсивности | Минимальное количество месяцев тренировки перед использованием | Страница с описанием |
| Кегель | Кегель старт/стоп | 1 | 0 | Читать |
| Кегель | 1 | 0 | Читать | |
| Кегель — слем | 1 | 0 | Читать | |
| Кегель на выносливость | 2 | 1 | Читать | |
| Поднятие члена | 2 | 1 | Читать | |
| Поднятие полотенца | 2 | 1 | Читать | |
| Джелкинг | Джелкинг | 1 | 0 | Читать |
| Джелкинг в сторону | 1 | 2-3 | Читать | |
| Вертикальный джелкинг | 1 | 2-3 | Читать | |
| Упражнения на длину | Джай — растяжка | 1 | 0 | Читать |
| Растяжка с вращением | 2 | 1 | Читать | |
| Растяжка — маятник | 2 | 1 | Читать | |
| Внутренняя растяжка | 3 | 2-3 | Читать | |
| Вращающая растяжка | 3 | 2-3 | Читать | |
| Двойная растяжка | 3 | 2-3 | Читать | |
| Растяжка между ягодицами | 4 | 3-4 | Читать | |
| А-растяжка | 4 | 3-4 | Читать | |
| V-растяжка | 4 | 3-4 | Читать | |
| Двойная вращающая растяжка | 5 | 4-6 | Читать | |
2 Таблица
| Руководство по упражнениям | ||||
| Категория упражнения | Упражнения | Уровень интенсивности | Минимальное количество месяцевтренировки перед использованием | Страница с описанием |
| Упражнения на толщину | Сжатие | 2 | 1 | Читать |
| Неэрегированный изгиб | 2 | 1 | Читать | |
| Джелкинг в сторону | 3 | 2-3 | Читать | |
| Вертикальный джелкинг | 3 | 2-3 | Читать | |
| Ули | 4 | 3-4 | Читать | |
| Двойной ули | 4 | 3-4 | Читать | |
| Обратный ули-джелкинг | 5 | 4-6 | Читать | |
| Джелкинг-ули | 5 | 4-6 | Читать | |
| Джелкинг с поддергиванием головки | 5 | 4-6 | Читать | |
| Облегающий изгиб | 5 | 4-6 | Читать | |
| Сжатие «лошадь» | 5 | 4-6 | Читать | |
| Циклы | Цикл на длину | 5 | 4-6 | Читать |
| Цикл на толщину | 6 | 6-9 | Читать | |
| Изгиб | Прямая растяжка | 1 | 0 | Читать |
| Мини — джелкинг | 1 | 0 | Читать | |
| Прямой изгиб: мягкий | 2 | 1 | Читать | |
| Джелкинг в сторону, вертикальный джелкинг | 3 | 2-3 | Читать | |
| Прямой изгиб: облегающий | 5 | 4-6 | Читать | |
Каждое упражнение для увеличения полового члена имеет рекомендуемое количество повторений. Вам следует придерживаться этих чисел в первые одну-две недели использования новых упражнений, и только после этого вы можете постепенно увеличивать интенсивность, руководствуясь реакцией вашего тела.
Смазка.
Вам не потребуется использовать лубриканты, если об этом конкретно не сказано в описании к упражнению. Тем не менее, при выполнении различных упражнений на джелкинг лубриканты помогут вам смягчить нагрузку на вашу кожу.
Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!
