Вы можете закрепить рост вашего полового члена двумя способами. Первый способ — это преодолеть вашу цель. Например, если ваша цель — 20 см в длину, то занимайтесь до тех пор, пока не нарастите длину до 21 см.

При таком подходе в случае утраты новых размеров вы откатитесь на вашу первоначальную цель, так как в большинстве случаев многие мужчины после прекращения тренировок теряют от 0,5 до 1 см.

Второй способ — это постепенно сбавлять интенсивность тренировок в течении 3-4 месяцев. То есть по достижении вашей цели продолжайте заниматься с такой же интенсивностью еще месяц, затем уменьшите ее вдвое в следующий месяц и затем опять уменьшите ее вдвое в третий месяц и так далее.

Чтобы увеличить шансы на сохранения новых размеров вашего полового члена, вам следует использовать оба подхода одновременно. То есть перевыполнить вашу цель и затем уменьшать интенсивность постепенно. Помните еще о том, что длину обычно легче сохранить, чем толщину.

ВОЗМОЖНО, ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ БОЛЕЕ ОДНОГО РАЗА

Даже если вы следуете закрепляющей программе, не все ваши результаты могут стать постоянными после первого раза. Возможно, вы потеряете несколько миллиметров или даже больше. В любом случае, не паникуйте. Как и у остальных мышц вашего тела, у полового члена есть мышечная память, поэтому новые размеры легче восстановить повторно.

Вы можете избежать необходимости восстановления ваших новых размеров, если будете внимательно следить за своими результатами во время фазы закрепления. Если вы столкнетесь с тем, что ваши размеры начнут уменьшаться, то просто-напросто снижайте интенсивность не так быстро.

ПРИМЕР ЗАКРЕПЛЯЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

Вот пример закрепляющей программы. Ваша личная программа может отличаться в зависимости от ваших особенностей. Чем больше времени вы уделите закреплению, тем больше вероятность того, что ваши результаты останутся постоянными.

Перед закрепляющей программой

> Так как потеря в размерах — это частое явление, перевыполните вашу цель на 0,5-1 см как в длину, так и в ширину, что увеличит ваши шансы на сохранение желаемых размеров члена. После того как перевыполните свою цель, переходите к первому месяцу закрепляющих упражнений по сохранению размеров полового члена.

Месяц 1

> Продолжайте заниматься по вашей текущей программе.

Месяц 2

> Уменьшите время тренировок вдвое. Например, если вы занимались 4 раза в неделю по часу за тренировку, уменьшите количество дней до двух либо продолжительность каждой тренировки до получаса.

Месяц 3

> Уменьшите время тренировок до четверти от изначального времени.

После закрепляющей программы

> Выполняйте упражнения для поддержания время от времени. Например, выполняйте упражнения по 2-3 минуты при каждом походе в душ, а также не забывайте об упражнениях Кеге-ля — выполняйте их каждый день, это несложно и не требует много времени.

Основные выводы

Всегда выполняйте джелки, продолжайте следить за телесными признаками, меняйте список ваших упражнений. Пусть ваш член будет неподготовленным к новым упражнениям.

Продолжайте увеличивать интенсивность. Есть 3 способа это сделать: увеличить время тренировок, увеличить интенсивность упражнений и добавить продвинутые упражнения к вашим тренировкам.

Все упражнения по разделяются по уровням интенсивности. Не выполняйте упражнения до их «рекомендованного времени».

Продвинутые упражнения не являются необходимостью. Тот факт, что упражнение является продвинутым, не означает, что вы сможете увеличить размеры своего члена с его помощью, особенно если ваш член еще к этому не готов.

Если вы дошли до той точки, когда уже ничего не помогает, и вы перестали прибавлять в размерах, возьмите перерыв на 6-12 недель. Это позволит вам возобновить ваш прирост.

Чтобы сделать прирост постоянным, вам придется следовать закрепляющей программе, которая включает в себя постепенное уменьшение интенсивности в течение трех месяцев.

Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!