Эректильная дисфункция, или невозможность сохранять эрекцию, — это типичный признак перетренировок. Конечно же, если до занятий упражнениями с вашей эрекцией было все в порядке.

Причина появления

Временная эректильная дисфункция обычно свидетельствует о переутомлении члена. Воспринимайте ваш член как любой другой мускул — он может выдерживать только ограниченное количество нагрузок. Именно по этой причине слабые эрекции также могут возникать после слишком продолжительного секса — ваш член просто устает (хотя эрекции и усиливаются после того, как начинается заживление).

Что делать при появлении временной эректильной дисфункции

Каждый раз, когда вы перетренировываетесь, существует только одно решение связанных с этим проблем — это просто дать вашему члену отдохнуть. Сделайте перерыв, обычно эректильная дисфункция не длится более двух-трех дней. Помимо отдыха попробуйте использовать разогрев и массаж для улучшения кровообращения. В послесловии к этой книге вы найдете список витаминов, которые увеличивают твердость вашего члена и улучшают кровообращение в нем.

Есть две вещи, которые не следует делать при временной эректильной дисфункции. Во-первых, не заостряйте свое внимание на проблеме. Когда вы чем-то обеспокоены и нервничаете, ваше тело выделяет адреналин в больших количествах, а адреналин отрицательно сказывается на ваших эрекциях. Иронично, но чем больше вы думаете об отсутствии эрекции, тем сложнее вам будет ее сохранить в дальнейшем.

Вторая вещь, которой следует избегать, по крайней мере, до тех пор, пока ваши эрекции не вернутся на нормальный уровень — это занятия сексом и мастурбацией. Любая нагрузка на ваш член только усилит проблему, поэтому дайте своему члену время, необходимое на заживление.

Имейте в виду, что эректильная дисфункция может быть вызвана не только упражнениями для члена, и, следовательно, вполне может быть не временным явлением. Стресс, вредные привычки, неправильное питание, недостаток физических нагрузок и несбалансированные гормоны — все это может привести к эректильной дисфункции. Я советую вам обратиться к врачу, если ваши проблемы с твердостью члена затянутся более чем на неделю.

Самое плохое, что может случиться

Из моего опыта общения с тысячами тренирующихся почти любой опасный инцидент заканчивается так же, как и в примере Эндрю. Сначала он кажется очень серьезным, но потом все проходит за несколько дней. Тем не менее так же, как и спортсмен, который получил растяжение при усиленных тренировках и выбыл из колеи, некоторые мужчины, занимающиеся упражнениями для члена, доходили до того, что получали эректильную дисфункцию на несколько месяцев. Но это происходило лишь в единичных случаях.

Эректильная дисфункция и другие нежелательные побочные эффекты при тяжелых перетренировках случаются довольно редко, у вас больше шансов нанести вред вашему члену, занимаясь сексом или мастурбируя, нежели тренируясь.

Но не забывайте, что вы можете нанести члену вред в долгосрочном плане, если постоянно тренируетесь в том режиме, который вашему члену не по плечу.

Все рекомендации, которые изложены здесь, подразумевают тот факт, что вы ставите здоровье вашего члена во главу угла. Именно поэтому нельзя заниматься растяжками и джелкингом при эрекции, и именно поэтому  постоянно вам напоминается о том, что следует начинать с малого.

Суммируя все вышесказанное: будьте осторожны при занятиях упражнениями для члена. Ваш член — не «терминатор», а партнер. Не выполняйте упражнение до тех пор, пока не будете уверены, что вашему члену оно по силам. В долгосрочной перспективе это означает то, что надо быть последовательным, следить за результатами и избегать возможных травм, связанных с перетренировками.

Хорошие новости для вас заключаются в том, что ваше тело обладает уникальной способностью заботиться о самом себе. Ваш член — это прочный орган, и обычно он быстро оправляется от любых неприятностей. Ваше тело естественным образом защищает орган, который отвечает за продолжение вашего рода.

Теория с которой очень желательно ознакомиться прежде чем приступите к тренировкам!!!